職業倦怠幾乎在每個人的職業生涯中都無法避免，做HR這么多年，總有段時間處于倦怠期，怎么突破？

“職業倦怠”產生的原因

想要走出職業倦怠期，必須先分析產品“職業倦怠”的原因，其原因一般有以下幾種：

1

工作出現瓶頸

想想自己之前工作那么出色，如今能力無法提升，工作力不從心的落差，勢必會感到心理糾結、身心俱疲。

2

工作壓力日漸加大

在職場打拼多年事業小有成就，自然工作壓力逐漸加大，接踵而來的是不斷涌入的新人對你的“高位”造成一定壓力，再加上工作的不順利，讓你在不斷為自己的失敗和工作不努力找借口。

3

重復枯燥的工作內容

每天都是篩選簡歷打電話邀約候選人，讓你發現自己的工作越來越枯燥無味，已經沒有當初那樣的工作激情了，這時你就會產生厭倦的情緒，漸漸開啟三天打魚兩天曬網的工作模式。

4

矛盾得不到解決

因為某件事情與領導產生矛盾沒有及時解決，或者是公司頒布的某項規章制度沒到位，逐漸會認為老板不重視自己，對公司和領導的信賴度也會漸漸降低，而產生的自我懷疑會造成焦慮情緒。

五招助你走出“職業倦怠期”

一、明確核心競爭力

先整合下自己的能力，明確自身的職場核心競爭力，確定方位評估好后，還需要考慮今后幾年的發展，讓自己不僅僅為工作而工作，更要為自己的家庭多擔當。

二、別囿于一家企業

對于已經積累了相當豐富的工作經驗，由于自己在原公司已經找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那么不妨勇敢地邁出跳槽這一步。不要把自己局限在一家企業，而要放在一個行業里，就會有長久的發展。

三、不斷進行充電

如果職場的壓力是來源于對自身的不信心不足，那充電補習就是最佳選擇。不妨接受新的學習計劃，這將大大提高個人的職場競爭力，遭遇職業危機或職場機會來臨時能從容面對。

四、放松心情靜心思考

或者出去走走看看外面的世界，旅游很能緩和人的心情。放松心情靜下來思考一下，為什么會這樣？是工作日復一日的重復，沒有新意？是工作讓你學不到東西了？還是什么原因？思考思考，揚帆起航，開始新的征程。

五、再次明確目標

不過，暫時休息，只能短暫解除倦怠危機，只要恢復工作一段時間后，倦怠感又可能再度“上身”。但是只要不離開職場，工作挑戰就是無止境的，因此，必須培養的是，面對問題的勇氣和正面態度。你必須要清楚自己的生涯規劃和工作愿景，明確目標，激發工作熱情和動力。