首頁
找工作
聘人才
周六招聘會
更多
牛人快招
靠濮零工
代理記賬
緊急招聘
勞務平臺
校園招聘
職場快訊
分站
油田專區
濮陽縣分站
清豐縣分站
南樂縣分站
范縣分站
臺前縣分站
手機版
資費標準
注冊
個人注冊
企業注冊
登錄
個人登錄
企業登錄
首頁
找工作
聘人才
周六招聘會
緊急招聘
牛人快招
靠濮零工
代理記賬
校園招聘
HR工具箱
職場快訊
政府公告
您的位置:
首頁
>
政府公告
> 正文
職場如何找準興奮點?
發布日期:2009-1-4
點擊次數:
742
次
發送該信息到手機
每天早晨上班前照鏡子,你的表情是微笑嗎?不知從哪天開始,你是不是從星期一就盼著星期天?是不是恨不得撒個小謊不去上班,哪怕生病也好?在辦公室,動輒懶洋洋地消極怠工,這份工作讓你厭倦甚至沮喪?你無法控制內心暗長的倦怠感和消極情緒?——你,已經成為職場“倦鳥”!
一旦職業倦怠如“流感”般蔓延,便一發不可收拾——“被傳染者”會無心工作,沒有了向心力的團隊更如同一盤散沙。因此,企業和個人如何應對,跳出職業倦怠泥沼至關重要。
“倦鳥”的故事
持續高壓情緒焦灼
孟飛 28歲 業務經理
“如果我每月不能做到一定數額的利潤,我的業務就無法運轉下去。”孟飛在通信業奮斗了6年多,現在每天都要面臨這個問題。
5年前,孟飛只身一人來到廣州,他什么困難都不怕,一心向前沖。從當初的業務員奮斗到現在的業務經理,薪水倒是漲了好幾倍。而現在,經驗豐富了,說話的口氣卻不如以前“硬氣”。面對同樣的壓力,他幾乎難以做到當初“從零開始”的坦然。迫于業績壓力,他每天都處于一種極端的焦灼狀態。“稍遇不順,我的厭倦情緒就滋生出來,非常想逃避,不想上班。每天晚上,我必須靠安眠藥才能入睡,并且多次因為情緒失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態。”
工作熱情日漸消退
小柯 25歲 旅游業
小柯是一家知名旅游公司的員工。在大多數人的眼里,她是一個幸運兒——目前從事的旅游策劃工作,既和自己的專業對口,又與自己的興趣相投。她已經在這個公司工作了整整3年。
3年來,小柯的職位并沒有發生明顯的變化。目前的工作她已經完全駕輕就熟,她覺得工作越來越沒勁。“我每天都不想上班,對工作沒有了熱情,就想著只要不出錯就萬事大吉了。可這是我曾經最喜歡的職業呀!我也曾為了能實現自己的夢想付出了很多,但現在那種職業的成就感沒有了,我覺得自己具備的這些知識應付目前的工作綽綽有余。我實在不知道自己腳下的路通往何方。”她搖搖頭無奈地說。
工作瑣碎缺乏成就感
楊健 男 33歲 行政人員
楊健在公司里做了10年,如今也混了個“資深”,一人身兼多職,從上到下什么都需要管,既是辦公室負責人,也分管后勤工作,偶爾還幫忙會計報個稅,幫人事處協調協調,甚至在老總出差時擔任全面負責內部工作的助理,幾乎從早到晚連軸轉地工作,沒有一刻得閑。“經常回到家里了還得不到休息,電話不停地接,不是老總找就是同事找,老婆經常說我打雜還打得這么熱火朝天。”他自嘲道。
雖然如此忙碌,楊健卻并無多大成就感。他整天忙來忙去,壓力很大,生怕哪里出了個錯,大家的笑臉會立刻變成麻將臉。“我這個位置還很尷尬,這邊老總認為我是幫公司花錢,不創造利潤。那邊員工認為我是老總的幫手,是眼線啥的。經常吃力不討好,心累啊。”工作越辛苦,個人成就感卻越低的他為此充滿苦惱。
調查:
職場“倦鳥”年輕化
孟飛、小柯和楊健的現狀在當今職場中其實屢見不鮮,這就是人們通稱的“職業倦怠”。職業倦怠的常見表現是:工作時常常感到精疲力竭、容易情緒波動、經常妄自菲薄、服務質量下降、工作欠缺主動性、頻繁跳槽、工作效率低等。
日前,國內某知名人力資源網站開展的一項《2008中國職場人士工作倦怠現狀調查》顯示,74。6%的職場人產生工作倦怠。
與過去相比,現在的年輕人似乎更容易出現職業倦怠。調查中顯示,近50%的工作倦怠者參加工作未滿4年。工作5年后,倦怠指數有明顯下降,工作16年后,工作倦怠程度降到最低。此次調查也顯示,25歲以下人群中,35%的人出現了職業倦怠,其次為25~35歲人群。職業倦怠的年輕人最典型的應對則是換工作。和其他年齡層的勞動者相比,30歲以下的年輕人職業流動周期最短,平均不到一年半就換工作。
“隨著社會的變革轉型,就業壓力增大。企業求創新突圍,給管理者、員工帶來一定的壓力,職場倦鳥應運而生,且已經成為影響工作效率的頭號敵人。作為企業及其管理者,如何幫助員工防治職業倦怠,在當前尤其重要。”柏明頓人力資源管理咨詢公司首席顧問胡八一指出。
循因:“倦鳥”的五個階段
即將度過自己30歲生日的趙東特意休假獨自出外旅游散心,想好好反省自己的職場經歷,為接下來的道路想定一個方向,“都說‘男怕選錯行’。工作8年來,我換了兩個行業,這兩份工當年我都曾十分向往并想以之作為終身職業的,但不知為何做到后來就會步入職業倦怠的老路……難道,倦怠是一種職場必然嗎?”
胡八一分析指出,企業文化體制導致的員工職場倦怠,并非始于員工入職之日,職業倦怠有其自身的發展規律。管理者要了解職業倦怠現象產生的階段、程度,方能根據其不同階段和程度采取不同的策略防治員工職業倦怠。歸納起來,職業倦怠的形成包括蜜月期、激勵期、衰退期、衰竭期和涅槃期五個階段。
蜜月期:一開始,任何員工都會經歷一個職業的蜜月期。工作的新鮮感刺激著員工,通過工作,員工認為其需求、愿望都可以從中得到滿足,樂于全身心地投入工作,為企業做貢獻。
激勵期:當最初的工作熱情開始減退,人們冷靜地面對真實的工作環境,工作中的枯燥、壓力讓員工感到工作難以滿足其所有的需求,員工開始感到困惑,懷疑自己的能力,這個時候,便進入了職業的“激勵期”。
衰退期:接下來,原先的熱情和精力將被長時間的壓抑情緒所取代,員工有了越來越多的挫敗感和憤怒,出現沮喪、焦慮和身體不適的狀況,對于企業、同事和上司變得挑剔和不滿……
衰竭期:這是職業倦怠的高發期,期間,員工將會感覺悲觀和絕望,甚至全盤否定自己的工作價值,還可能出現自殺、酗酒等現象。
涅槃期:如果職場人士能成功克服倦怠,將會迎來充滿希望的“涅槃期”,即通過自我調節及企業幫助,員工從職業倦怠的危險狀態發生鳳凰涅槃的蛻變,重新定位自己,調整自己,重新喚回對工作的熱情。
涅槃:找準職業興奮點
1。從多角度更客觀地評價自己、欣賞自己,認識自己的工作價值,多問自己這份工作對我來說有那么重要嗎?我非得這么忙不可嗎?你或許會發現,忙碌只是一種習慣。不如給自己放個短假,張弛有度的生活能讓人重整旗鼓,再度投入工作;
2。做好時間管理,讓工作更有條理,養成列舉工作日程表的習慣,然后考慮哪些條目可以完全放棄,哪些可以委托他人或與他人合作完成,盡量使工作時間縮短,工作效率提高,成就感增強。
3。注入資源,增強實力。對內增加個人的專業技術資源、可以通過補充知識來實現;對外增加來自社會和家庭的支持資源,比如建立同相關資源之間的人際關系脈絡,獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經常保持聯絡,培養感情,以得到他們的關心和鼓勵。
4。時常進行心理自測,摸清職業倦怠狀況,如果你對現在的工作完全沒了興趣,就要重新慎重選擇一個感興趣的工作。
把脈:你倦怠了嗎?
高級顧問師陳興華指出,白領們所處的職業倦怠階段是受其程度影響的,程度越深,所處的階段也偏于晚期,增加了“治療”的難度。可以通過下面的職業倦怠程度問卷,有效測算和評估出自己的職業倦怠程度,進而估計自己所處階段。
1。晚上很早上床睡覺,但很難入睡,即使睡著了也總是被噩夢驚醒;
2。即使頭天晚上睡得很好,第二天上班的時候仍然覺得很疲倦;
3。從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班;
4。總是一邊工作一邊看表,渴望下班時間的來臨;
5。認為星期一是“黑色”的;
6。經常遲到;
7。總是下班后仍然想著工作的事情,并且心情煩躁;
8。經常頭疼、感冒、腿腳酸軟;
9。面色蒼白,無精打采;
10。眼圈浮腫;
11。覺得自己工作很努力,可是得到的卻很少;
12。認為自己的工作不重要,努力沒有得到重視;
13。喜歡一個人待著,不愿意與同事交流;
14。在工作遇到問題時,你沒有可以傾訴的對象;
15。時常抱怨,對自己的某某同事沒有好感;
16。沒有時間去做自己喜歡做的事情;
17。在工作中感覺不到興趣;
18。常常覺得壓力太大,有種透不過氣來的感覺;
19。靠服用藥物、酗酒來麻痹自己;
20。認為自己一無是處。
以上狀況,從來沒有發生的,得1分;很少發生的,得2分;有時發生的,得3分;經常,得4分;完全吻合,得5分。分值在25~35分之間,表示處于蜜月期或涅槃期,倦怠度很低;分值在36~60分之間的,表示處于激勵期,倦怠度較低;分值在61~90分之間,表示處于衰退期,倦怠度較高;91分以上,表示處于衰竭期,倦怠度非常高。
關注濮陽人才網微信
實時跟蹤簡歷狀態
用人單位以任何名義向應聘者收取費用都屬于違法行為(如押金、報名費、代收體檢費等),請應聘者提高警惕!
查看詳情
最新相關信息
·
找不到工作你怪誰
(4-2)
·
阻礙職場女性升職的十大路障
(4-1)
·
職場白領外語充電“三步”走
(3-27)
·
職場寶典 七種武器助你暢行職場間
(3-26)
·
職場秘籍:哪些習慣有助于你職場成功?
(3-25)
·
消極等待是晉升大忌
(3-24)
·
職場充電從哪里起步?
(3-21)
·
值得爭取的福利——企業培訓機會
(3-20)
·
職場“補氧”充電有7法
(3-20)
·
人才培訓調查報告出爐 白領充電遭遇賠訓之痛
(3-19)
·
人才“充電”為哪般
(3-18)
·
職場著裝注意的五個方面
(3-17)
·
80后5大快捷方式 輕松變身職場達人
(3-16)
·
怎樣才能跳出職場發展空間
(3-16)
·
培訓勿忘“木桶原理”
(3-11)
·
快速充電語言篇:白領英語速成有三個關鍵詞
(3-11)
推薦職位
職位
薪金要求
韓式烤肉幫廚店員
3000-5000元
韓式烤肉前廳店員
3000-5000元
銷售
3000-5000元
坐班客服(接受小白
3000-5000元
電話銷售
3000-5000元
電氣工程師
7000-1萬元
健康財富規劃師
1萬-1.5萬元
招聘課程顧問
3000-5000元
焊工
7000-1萬元
廚師
7000-1萬元
急招小工,急招小工
3000-5000元
藥劑員
2000-3000元
小區綠化工
2000-3000元
銷售業務代表
5000-7000元
顧問律師/全職律師
7000-1萬元
中心廣場附近招移動
3000-5000元
儲備技能工
3000-5000元
普通小工
3000-5000元
生鮮肉、魚營業員
3000-5000元
回訪客服
5000-7000元
送貨司機
3000-5000元
儀表工(社保+包吃
5000-7000元
長白班辦公室坐班客
3000-5000元
秩序主管
3000-5000元
辦公樓保潔
1000-2000元
監控員
2000-3000元
店面經理(濮陽縣+
3000-5000元
數據標注員
3000-5000元
國電保安
2000-3000元
招聘會計審計統計
3000-5000元
車輛調度專員(北京
5000-7000元
不同于傳統行業的高
2000-3000元
來一批自己挑戰自己
2000-3000元
技術工程師
5000-7000元
職業培訓老師3名
5000-7000元
泰康之家養老社區濮
1萬-1.5萬元
人事經理
3000-5000元
某單位招聘文員一名
2000-3000元
主播
3000-5000元
普工
3000-5000元
關于我們
-
聯系我們
-
商務合作
-
資費標準
-
廣告投放
-
意見箱
-
網站地圖
-
法律聲明
-
隱私聲明
Copyright ©2004-2018 濮陽人才網PYRC.NET 版權所有 濮陽市華網傳媒有限公司.
地址:濮陽市長慶路與勝利路交叉口向北電子商務及跨境電商產業園(原運輸體育館院內)北樓三層
豫公網安備 41090202000030號
網站備案/許可證號:
豫B2-20100034-14
濮陽人才網官方微信平臺
濮陽人才網手機網頁版
濮陽求職招聘APP
亚洲第一成年网站大全亚洲
|
久久国产精品亚洲综合
|
亚洲AV无码日韩AV无码导航
|
亚洲视频在线一区二区
|
亚洲国产AV一区二区三区四区
|
亚洲人成人77777网站不卡
|
久久久婷婷五月亚洲97号色
|
国产成人精品日本亚洲
|
亚洲精品tv久久久久久久久
|
亚洲中文字幕在线乱码
|
国产亚洲精品无码专区
|
亚洲人成网站在线观看青青
|
国内成人精品亚洲日本语音
|
一本色道久久综合亚洲精品
|
亚洲精品黄色视频在线观看免费资源
|
亚洲精品色在线网站
|
亚洲gay片在线gv网站
|
亚洲国产精品无码久久九九大片
|
亚洲中文字幕一区精品自拍
|
亚洲欧美成人综合久久久
|
亚洲欧洲免费无码
|
亚洲欧美成aⅴ人在线观看
|
亚洲AV无码一区二区三区网址
|
精品久久久久久亚洲中文字幕
|
亚洲AV成人无码网站
|
老子影院午夜伦不卡亚洲
|
精品无码专区亚洲
|
国产区图片区小说区亚洲区
|
gogo全球高清大胆亚洲
|
ZZIJZZIJ亚洲日本少妇JIZJIZ
|
亚洲毛片无码专区亚洲乱
|
337p日本欧洲亚洲大胆精品555588
|
亚洲永久精品ww47
|
亚洲精品一品区二品区三品区
|
亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡
|
亚洲成AV人片在WWW色猫咪
|
亚洲免费视频网站
|
亚洲国产综合第一精品小说
|
亚洲最大福利视频
|
亚洲爆乳无码专区www
|
国产精品久久亚洲一区二区
|