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      如何在辦公室保持清醒?
      發布日期:2008-12-20   點擊次數:893
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        夏日炎炎,你終于從擁護的公交車、班車或地鐵脫身,來到自己舒適、恒溫的辦公室中,可以松一口氣,做每日的工作了。可是常常在工作時,一陣倦意襲來,也許是昨夜笙歌,也許是幾天來的連續加班,也許是……無論如何,在辦公室不能“昏迷”,必須保持清醒。
        在浦東一家移動通訊公司工作的夏小姐對此深有體會,她說:“我知道精神狀態很重要,但有時還是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚,朋友間的娛樂有點節制和早點休息之外,還有一些小辦法,也不妨試一試。”
        利用茶和咖啡
        昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走神,灑得鋪天蓋地,你倒是真的要嚇醒了。
        聞香味
        美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花,不僅使單調的辦公環境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢,自然精神也會煥發起來。當然,如果是快遞送來的神秘鮮花,恐怕讓你興奮的就不僅僅是香味了。
        做運動
        有人說生命在于運動,又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜最適宜。可針對辦公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感,頭腦也會隨之清醒不少。如果想更舒暢地伸展身體而又不便在狹小的辦公室展開,可試著找到大樓防火隔離層,那兒地方夠大,也不會有人干擾。只是千萬別練得興起,忘了辦公室中也許還有個急匆匆的客戶在等你。
        調溫度
        有時候室溫也是個很重要的因素。現代的辦公條件,中央空調總是將冬日的OFFICE變得如春天一般的溫暖。本來嘛,“春眠不覺曉”,這樣的溫度人是舒服了,卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是:降溫,開窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,當然,也許有些怕冷的同事會抱怨,但是沒關系,頭腦一涼就清醒多了,跟他講道理也會更有說服力,而更主要的是你已經度過了“瞌睡危險期”。

       


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